Kvartāls 86 BTA Spēka zona ir vieta, kas radīta cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību, pašsajūtu un fizisko formu.
Šeit ikviens var trenēties pēc savām vajadzībām un atbilstoši savam sagatavotības līmenim.
Grupu treniņu koncepts
Spēka apļa treniņos tiek nodarbināts viss ķermenis, tiek attīstīts funkcionāls un spēcīgs ķermenis, pamatā izmantojot apļveida intervālu stila treniņu pieeju. Treniņi tiek veidoti daudzveidīgi un pielāgoti, lai ikvienam nodrošinātu efektīvu un drošu treniņu pieredzi.
Uzsvars tiek likts darbam ar savu ķermeņa svaru, hantelēm, iekares sistēmām un cardio elementiem.
Treniņos netiek izmantoti svara stieņi, nodrošinot dabiskas kustības, kas palīdz attīstīt spēku, izturību un kustīgumu.
Treniņu veidi
Spēka apļa (Full body) intervālu treniņi - dinamiskas nodarbības trenera vadībā, kas pielāgotas jebkuram sagatavotības līmenim.
Privātie un pusprivātie treniņi (2-4 cilvēkiem) - tiem, kas vēlas individuālu pieeju un īpašu uzmanību.
Izmēģinājuma treniņi - iespēja iepazīt treniņu formātu un vidi, pirms pievienojies regulārajām nodarbībām.
Aprīkojums un vide
Zālē pieejami brīvie svari, svaru stieņi un ripas, vingrošanas stieņi, kā arī AirBike, BikeErg, RowErg un aptuveni 135 metrus garš skrejceļš apkārt padel kortiem - ideāli piemērots lai iesildītos vai noslēgtu treniņu ar vieglu skrējienu.
Ieskats
