Kvartāls 86 BTA Spēka zona ir vieta, kas radīta cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību, pašsajūtu un fizisko formu.
Šeit ikviens var trenēties pēc savām vajadzībām un atbilstoši savam sagatavotības līmenim.
Grupu treniņu koncepts
Spēka apļa treniņi attīsta visu ķermeni ar apļveida intervāliem, izmantojot savu ķermeņa svaru, hanteles un cardio, savukārt Hybrid+ ir augstas intensitātes treniņi spēka, izturības un skriešanas attīstīšanai, kuros tiek izmantoti arī svara stieņi un tie nav paredzēti iesācējiem. Body & Mind treniņi, piemēram, pilates, BodyFlow un līdzīgi, fokusējas uz stāju, elastību, kodola spēku un ķermeņa un prāta harmoniju, palīdzot atjaunot muskuļus, uzlabot līdzsvaru un samazināt stresa līmeni.
Treniņu rezervācija
Grupu nodarbībās vari piedalīties, sazinoties ar mums vai reģistrējoties patstāvīgi.
Gymcatch aplikācijā: meklē Kvartāls 86 Gym, pieseko un iegādājies apmeklējumus, kā arī rezervē vietu nodarbībās.
WEB vidē: Kvartāls 86 Gym
Lejupielādē Gymcatch aplikāciju: iOS / Android
Ja vēlies pievienoties uz grupu nodarbībām, tad sazinies ar mums.
Treniņu veidi
Spēka apļa (Full Body) intervālu treniņi – dinamiskas nodarbības trenera vadībā, pielāgotas jebkuram sagatavotības līmenim.
Hybrid+ ir augstas intensitātes treniņi spēka, izturības un skriešanas attīstīšanai, nav paredzēti iesācējiem.
Pilates un BodyFlow, kas stiprina ķermeni, uzlabo pašsajūtu un līdzsvaro prātu.
Privātie (1:1) un pusprivātie treniņi (2 cilvēkiem) – individuāla pieeja un īpaša uzmanība.
Grupas privātais treniņš (3–6 cilvēki) – ekskluzīvs treniņš mazā, atbalstošā grupā.
Izmēģinājuma treniņi – iespēja iepazīt treniņu formātu un vidi pirms pievienošanās regulārajām nodarbībām.
Aprīkojums un vide
Zālē pieejami brīvie svari, svaru stieņi un ripas, vingrošanas stieņi, kā arī AirBike, BikeErg, RowErg un aptuveni 135 metrus garš skrejceļš apkārt padel kortiem - ideāli piemērots lai iesildītos vai noslēgtu treniņu ar vieglu skrējienu.
Ieskats
